Массаж куралы, бул жогорку ылдамдыктагы титирөө принциби аркылуу, кыртыштын кан агымын көбөйтөт жана булчуңду эс алдырат. Жогорку жыштыктагы титирөө скелет булчуңдарына терең кирип, булчуң ткандарына терең басым жасап, анын калыбына келишине көмөктөшөт, булчуң түйүндөрүн жана чыңалуудан арылтат. Терең массаждын бул түрүн колдонуу оңой, көбүк роликтерин майдалоо, массаж шары жана кол менен басуу ыкмасына караганда тезирээк жана так, бир нече мүнөт булчуңдардын катуулугун жана ооруусун басаңдатат.
Моюндун жана ийиндин булчуңдарынын катуулугу үчүн массаждык мылтыктын ролу абдан айкын, бирок фассия куралынын массажын колдонууда скапулогумералдык периартрит жок.
Моюн жана ийин эки салыштырмалуу чоң булчуң топторунан турат. Бири биздинtrapeziusал эми экинчисиleator scapula. Бул эки булчуң далыбыздын көтөрүлүшүнө да, колубуз менен далыбыздын өйдө кыймылына да жооптуу. PS: акромион жана моюн булчуңдары трапеция, көтөргүч скапула, капит жана жарым омуртка булчуңдарынан турат.
Кеңседе көптөн бери отурган адамдарда көбүнчө моюн жана ийин аймагында булчуңдардын чыңалуусу, ал тургай оорушу байкалат. Ийин менен моюндун массажынын негизги максаты бул эки булчуңду массаждоо, ошондуктан бүгүнкү күндө ийин жана моюндун булчуңдарын эс алуу үчүн массаж куралын кантип колдонуу керек, ошону менен моюндун жана ийиндин булчуңдарынын узакка созулган чыңалуусунан жана андан кийин ийинин периартритинин өнүгүшүнөн сактануу керек.
Алгач бул эки булчуңдун абалын билип алалы
Trapezius
Адатта, адамдар трапеция булчуңдары биздин ийинибиздин кичинекей бөлүгүндө жайгашкан деп ойлошот. Бирок, чындыгында, биздин трапеция булчуң абдан чоң. Ал чоң башыбыздын арткы бөлүгүнөн өсө баштайт жана омурткасы менен көкүрөк омурткабыздын акыркы бөлүгүнө чейин барат.
Сүрөттө көрсөтүлгөндөй, трапеция булчуңу үстүнкү булчуң жипчелерине, ортоңку булчуң жипчелерине жана төмөнкү булчуң жипчелерине бөлүнөт. Күнүмдүк жашоодо эң чыңалуу булчуңдун үстүнкү трапеция булчуң жипчелери болуп саналат, ошондуктан трапеция булчуңун укалоо негизинен ушул бөлүгү менен алектенет.
Levator scapulae
levator scapula абалы салыштырмалуу кичинекей. Бул биздин моюн омуртканын капталынан скапуланын үстүнкү бурчуна чейин өскөн ичке булчуң.
Сүрөттө көрүнүп тургандай, ал биздин скапулду ичинен көтөрөт, ал эми трапеция булчуң биздин скапуланы сырттан көтөрөт.
Төмөндө оюн аянтчасынын атайын ыкмалары жана сактык чаралары келтирилген.
Массаж куралы менен ийинди жана моюнду укалоо
Андан кийин бул эки булчуңду бошоңдотуу үчүн массаж куралынын арасында жалпак массаж башын (жалпак баш же шар түрүндөгү массаж башын) кеңири диапазондо үстүнкү трапеция булчуң жипчелерин тароо үчүн колдонууга артыкчылык беребиз. Андагы кээ бир ооруткан жерлерди табуу үчүн, биз бир нече чекиттен чекитке массаж баштарын өзгөртүүгө жана ооруган жерлерди андан ары эс алууга аракет кылабыз.
1.Колдонулбаган алаканды колдонуңуз, адегенде акромион клавикуласы жана scapula скапулада жайгашкан болжолдуу аймакты табыңыз. Массаж куралы алаканыбызга туура келип, ичтеги булчуңдарды белгилүү бир деңгээлде бошотот. (Колдонууда скапуланын, клавикуланын жана желкенин абалынан алыс болуңуз.)
2.From сырттан, акырындык менен мойнуна түбүнө жакын, бүт мойнуна абалына жакын, бүт trapezius масштабы тарак үчүн мина сүзүүчү сыяктуу, кыска болуу үчүн.
Массаж куралын бүт трапеция булчуңуна колдонуңуз. Трапеция булчуңунун ооруга эң жакын болгон жери, балким, моюндун түбүн көздөй кыйшайган ушул аймакта жайгашкан. Ошентип, оору зонасы үчүн биз массаж башын алмаштырат, пунктка дарылоо үчүн түйүндөрдүн трапецияга көбүрөөк ооруу үчүн салыштырмалуу курч мылтык башын (ок башын) тандайбыз. Ооруган жерди тапкандан кийин, адатта, 30 секунддук тыныгуу жетиштүү.
3.The үстүнкү бурч scapula, кулак бөлүмдөн жогорку арткы, levator scapulae тиркөө болуп саналат. Бул көбүнчө чымыркануу жана ооруу сезими менен коштолот, массаждык куралды скапуланын үстүнкү бурчуна жана мойнуна жакын жерден чыгарууну аяктоо. levator scapulae булчуң тилкеси. Булчуң жипчелеринин багыты боюнча тароо үчүн массаж куралынын курч учун (ок тиркемесин) колдоно аласыз. Биринчиден, туруктуу чекит табыңыз. Бул чекитти моюнга чейин ээрчип, кичине кыймылдарды жасап, моюндун түбүнө жакын, бир аз калып, андан кийин баштапкы чекиттен кайра жылыңыз.
Жогоруда айтылгандар трапеция булчуңуна жана леатор скапуласына массаж куралын колдонуунун массаж ыкмалары. Аны колдонууда, денебизди балка менен уруп, массаждык куралды ашыкча баспоого көңүл бурушубуз керек. Ошол эле учурда массаж жасап, эс алганыңызда далыга жакын сөөктөргө көңүл буруңуз, сөөктөрдү урбаңыз.
Массаж куралын иштетүү жана сактык чаралары
Массаж куралынын иштеши негизинен эки этапка бөлүнөт:
1.Биринчи кадам - булчуңдун жипчелерин вертикалдуу сүзүп, өзүңүздүн титирөө жыштыгыңызга жана ылайыктуу абалыңызга ылайыктуу массаж башын тандоо.
2.Экинчи кадам 20-30 секунд үчүн козгогуч чекитинде калуу жана сезимге жараша жыштыгын жогорулатуу болуп саналат.
Массаж куралы үчүн сактык чаралары
1. Эч качан муундарга тийбеңиз.
Массаж куралы көбүнчө булчуңдарга жана жумшак ткандарга гана ылайыктуу. Муундарга түздөн-түз таасир берүү муундарды ташка түздөн-түз урганда дээрлик бирдей жана муундарга зыян келтирүү оңой.
2. Басууга ашыкча басым жасабаңыз.
Массаж куралын кадимкидей колдонгондо, денени толугу менен эс алуу үчүн куралдын салмагын гана колдонушубуз керек. Массаж тиштүү титирөө жыштыгын жөнгө салуу менен жетишүүгө болот. Белгилүү бир өлчөмдө зыян келтирет.
3. Бардык бөлүктөрү массаж куралы үчүн ылайыктуу эмес.
Моюн, көкүрөк, курсак, колтук ичке булчуңдарга ээ жана органдарга жана аортага жакын жайгашкан. Массаж куралы такыр сунушталбайт.
4. Канчалык узак жана оорутуу болсо, ошончолук эффективдүү болот.
Колдонуу дененин 6-8 пунктунда оорунун сакталышы керек, 5-10 мүнөттө убакытты колдонуунун ошол эле абалы.
(1) моюндун алдыңкы жагы
Моюндун нервдери жана кан тамырлары абдан тыгыз жана мээни кан менен камсыз кылуучу каротид артериясы аркылуу өтөт жана катуу соккуга туруштук бере албайт. Ошондуктан, мойнунун капталына, жада калса моюндун алдыңкы жагына массаждык куралды колдонуу сунушталбайт. Эгер моюн капталында бир аз чыңалуу сезилсе, аны чоюлуп эс алсаңыз болот. Коркунучтан качуу үчүн эч качан массаж куралын колдонбоңуз.
(2) Жака сөөктүн жанында
Клавикуланын айланасында жыш нервдер жана кан тамырлар бар, андан төмөн жагында моюн астындагы артериялар жана веналар жана бракиалдык плексус нервдери бар. Ийин ооруп жатканда, биз арткы трапеция булчуңунун абалынан массаждык куралды колдонсок болот, бирок алдыңкы клавикуланын ичиндеги абалга тийе албайбыз, бул тамырга жана нервге зыян келтириши мүмкүн.
(3) Сөөктөр көбөйгөн жерде
Массаж куралы менен урууга мүмкүн болбогон ачык сөөктөр же муундар жана алардын тегереги бар, алар оңой эле ооруп, жаракат алып келиши мүмкүн. Мисалы, омуртканын арткы бөлүгүндө омурткалуу процесс деп аталган бир катар көтөрүлгөн сөөктөр бар; scapula омурткасы деп аталган scapula боюнча сөөк проекциясы бар; ийиндеринде бел омурткасы да бар. Дененин башка бөлүктөрүндө сөөк бүдүрчөлөрүнүн окшош белгилери көп. Массаж куралын колдонуп жатканда, кокустан тийип калбаш үчүн, бул сөөк бүдүрчөлөрүн колуңуз менен коргой аласыз.
(4) Колтук жана ички жогорку кол
Бул аймактагы булчуң ткандары майда жана морт, бул жерде кан тамырлар жана нервдер да көп кездешет, анын ичинде бракия өрүмү жана анын бутактары, колтук артериясы жана веналары, колтук артериялары жана веналары жана алардын бутактары. Эгерде ал катуу термелүүгө дуушар болсо, анда ал кан тамырларга жана нервдерге зыян келтириши оңой, ошондуктан бул жерди массаждык мылтык менен урууга болбойт.
Кеңсе кызматкерлери партада көпкө отуруп, телефонду ылдый карап, моюндун катуулугу, ийинин жана белинин оорушу ж.б. сезилет. Бул булчуңдардын чыңалуусунан келип чыккан функционалдык компенсация жана сыртка чыгуу көп убакытты талап кылат. тез-тез массаж! Фассиялык мылтыктын жардамы менен сиз компенсациялык булчуңдарды тез жана эффективдүү эс ала аласыз, ал эми 10 мүнөт ийин менен моюндун чарчоосун кетирип, кан менен тирилте аласыз.
Биз Theraguns жана HYPERICE ж.б. жакшы көрөм. Бирок алар кымбат. Beoka - мыкты арзан альтернатива Массаж куралы, маалымдама чекене баасы болжол менен $99 же андан аз. Сиздин кардарларыңыз көп акчаны үнөмдөп, дагы эле булчуңдардын бардык оорууларын жана ийилген жерлерин жумшак иштете турган перкуссиялык терапия аппаратын ала алышат.
Сунушталган модель:
Beoka мини массаж куралы
Бул Мини-массаж куралы жогорку моменттүү щеткасыз моторду, кош подшипник айлануучу түзүмдүн дизайнын, жогорку ылдамдыкты, чоң моментти колдонот жана титирөө амплитудасы 7 ммге жетиши мүмкүн. Ал бардык багыттар боюнча терең булчуңдарды ойгото алат жана ызы-чуу деңгээлин 45дБден төмөн, адамдын кулагынын ыңгайлуулугунун жогорку чегинен төмөн кармай алат. Ошол эле учурда ал эргономикалык дизайнды айкалыштырат жана дененин булчуң күчү принцибине катуу карманат. Ал 4 профессионалдуу массаж баштары жана 5 ылдамдыктагы жыштыкты айландыруу массажы менен жабдылган, ал ар кандай эс алуу муктаждыктарын толугу менен канааттандырат. Булчуң топторунун өзгөчөлүктөрүнө жана өз стрессине ылайык дененин ар кандай бөлүктөрүн колдонууда, массаждын башын жана шаймандарын эркин тандоо.
Көбүнчө ийини жана моюну ооруган кеңсе кызматкерлери күнүмдүк эс алуу үчүн төмөн тиштүү (1-2 тиштүү) тандай алышат. U түрүндөгү баштын жардамы менен моюндун артындагы булчуңдарды, ал эми омуртканын эки капталындагы булчуңдарды бошотуп, ийин менен моюндун катуулугун жана ооруну басаңдатуу; Белдин булчуңдарын укалаңыз, бел булчуңдарынын чыңалуусун жеңилдетүү.
Мен Эммамын жана бул жерде Beoka Medical Technology Inc компаниясынын B2B сатуучу өкүлүм, 20 жылдан бери терапиялык шаймандарды чыгарат. 6000 чарчы метрден ашык фабрика, 400дөн ашык кызматкер жана 40 киши R&D командасы менен. Продукттарга массаж куралы, терең булчуң стимулятору (DMS), моюндун мини массажери, тизе массажери, абаны кысуу массажы аппараты, TENS инструменти, орто жыштыктагы электротерапия аппараты ж.б. кирет. Базар АКШ, Германия, Австралия сыяктуу дүйнөнүн бардык өлкөлөрүн камтыйт. Япония, Россия жана башкалар.
Beoka катуу тиешелүү эл аралык стандарттарды ишке ашырат жана ISO9001 жана ISO13485 эл аралык сапат сертификация системасынан өтүп, FDA, FCC, CE, ROHS жана жапон PSE күбөлүктөрүн алган.
Ар бир продуктубуз патенттерди жана дизайнды каттоону жактырды, Beoka массаждык курал категориясына патент өтүнмөлөрү боюнча дүйнөдө TOP2 жана Кытайда TOP1 орунду ээлейт. Демек, башка заводдор биздикиндей сырткы көрүнүштөгү продукцияны чыгара албайт, бул сиздин товар рыногуңузду белгилүү бир деңгээлде коргой алат.
R&D, өндүрүш, сапатты көзөмөлдөө, сатуудан кийинки команда, OEM / ODM тармагында 20 жылдан ашык тажрыйбалуу, жакшы идея өнүмдөрү бар жана кызматташууга даяр кардарларды кабыл алат. Сырткы көрүнүшүн долбоорлоо, структураны долбоорлоо, калыптарды ачуу жана өндүрүш кызматтарын сунуштап, Beoka рынокто жакшы кадыр-баркка ээ.
Сурооңузга кош келиңиз!
Эмма Чжэн
B2B департаментиндеги сатуу өкүлү
Shenzhen Beoka Technology Co. LTD
Emai: sale6@beoka.com
Дареги: Лонгтан индустриалдык паркы 2nd Sec. Чыгыш 3-айланма жолу, Чэнду Кытай
Посттун убактысы: 29-июнь-2024
